Ein paar Pfund zu viel sind für viele Menschen kein Problem, jedoch ist bei starkem Übergewicht mit gesundheitlichen Problemen zu rechnen. Um dies zu umgehen, bieten Krankenkassen, auch bereits bei leichtem Übergewicht, Programme an, um beim Abnehmen zu helfen. Eine Gewichtsabnahme kann eine herausfordernde Reise sein, die jedoch mit der richtigen Unterstützung und Strategie erfolgreich bewältigt werden kann.
Abnehmen ist zu 90% durch eine Ernährungsumstellung zu schaffen während 10% des Abnehmens Sport und Bewegung ausmachen. Da beides langfristig durchgehalten werde muss, sollte es an den persönlichen Lebensstil angepasst werden.
Hier sind einige Ansprechpartner, die dabei helfen können, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten:
Hausarzt/ärztin – Betriebsarzt/ärztin
Ihr Arzt kann Ihre gesundheitliche Situation einschätzen und mögliche Ursachen für das Übergewicht feststellen. So muss Übergewicht nicht unbedingt am Essverhalten liegen, sondern kann auch aufgrund von einer Grunderkrankung oder durch Medikamente entstehen.
Ihre Krankenkasse
Bei jeder Krankenkasse gibt es ein Programm, um die Mitglieder beim Abnehmen zu unterstützen. Bereits leichtes Übergewicht kann ein Risiko für viele Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus oder Gelenkbeschwerden darstellen. Je nach Krankenkasse können folgende Angebote genutzt werden:
- (Online-)Ernährungscoach
- Fitnesscoach/Bewegungsprogramme
- Zuschuss zu bestimmten Apps
- Mehrwöchige Kurse für langfristige Unterstützung
- Zuschuss zu Mitgliedschaften von Sportvereinen oder Fitnessstudios
- Rehabilitationsmaßnahmen
Adipositas-Ambulanzen
Wenn einfache Maßnahmen nicht ausreichen, um das Gewicht zu verringern und hohes Übergewicht vorliegt, können auch operative Möglichkeiten in Betracht gezogen werden. Eine Adipositas-Ambulanz ist meist an Kliniken angeschlossen und auf Personen mit einem hohen Übergewicht spezialisiert. Beachten Sie jedoch, dass einige Adipositas-Ambulanzen nur zu operativen Verfahren beraten, da sie diese auch durchführen.
Holen Sie sich die Unterstützung, die Sie benötigen und fragen Sie bei Ihrem Arzt oder Ihrer Krankenkasse nach Hilfe. Bereits kleine, aber konsequente Änderungen stärken Ihre Gesundheit.
Ihr Team vom Werkarztzentrum Oelde
